זיצן און באַקומען פּאַסיק: דעם ווערקאַוט שטול טאָנעס דיין טאַמי בשעת איר בינגע וואַך

א רעכט געטאן כראָמטשען איז איינער פון די מערסט באַוווסט עקסערסייזיז און איז אַ גרויס וועג צו פארשטארקן דיין האַרץ (דער יסוד פֿאַר אַלע באַוועגונג).רעכט געטאן איז דער שליסל פראַזע, ווייַל פילע מענטשן טענד צו טאָן זיי פאַלש.אָפט, מענטשן שפּאַנונג זייער נעקס און באַקס מיט פאַלש פאָרעם אָדער האָבן שוועריקייט צו באַקומען אַראָפּ צו די שטאָק צו געניטונג אין דער ערשטער אָרט.

די איז דיזיינד צו סטימולירן קרונטשעס אין אַ פול-גוף געשטיצט שטול.מיט בעקאַבאָלעדיק קראַנטשעס איר קענען בלויז הייבן אַרויף - און קאָנטראַקט דיין האַרץ - ווי ווייַט ווי די פלאַך, שווער ערד וועט לאָזן, אָבער מיט די שטול, איר קענען פאַרברייטערן 180 דיגריז.

דאָ ס ווי עס אַרבעט: די סטאַביל שטאָל ראַם האלט אַ ייגל שטול וואָס קראָסיז דיין קאָפּ, האַלדז און צוריק, און האַנט האלט און אַדזשאַסטאַבאַל פֿיס פּעדאַלז העלפֿן איר האַלטן די געהעריק פאָרעם בשעת איר קראַנטשאַז.די כראָמטשען באַוועגונג סטרענגטאַנז די טאַקע-אַזוי-וויכטיק האַרץ מאַסאַלז, וואָס באַשיצן דיין רוקנביין און האַלטן דיין גוף פעסט און באַלאַנסט.

די אַקאַמפּאַניינג 30-טאָג שטול גיט איר אַקסעס צו יאָגאַ, שטאַרקייַט, קיקקבאָקסינג, האַרץ, טאָונינג און HIIT ווערקאַוץ איר קענען פאַרענדיקן פֿון דיין לעבעדיק צימער.און פֿאַר די סטאַט-אַבסעסט דזשונקיז, די רעפּ טאָמבאַנק קענען העלפֿן איר שפּור דיין פּראָגרעס.דער שטול האלט אַרויף צו £ 250 און פאָולדז אַרויף פֿאַר גרינג סטאָרידזש.

פילן סקעפּטיקאַל?אַזוי איז געווען דער באַניצער, אָבער איצט זי זאגט: "וואַו דאָס אַרבעט, איך געוויינט וואָכעדיק ... איך קען פילן אַז איך טונינג מיין מאָגן מאַסאַלז."אן אנדער צופרידן קונה האט געזאגט אַז עס איז אַ גרויס געצייַג צו לייגן צו קיין ווערקאַוט פּלאַן - "איך ליבע צו לייגן פאַרשידענע ויסריכט פֿאַר מיין ווערקאַוט רוטין און דאָס איז אַ זייער אָנגענעם ענדערונג צו לייגן ווען איך ווילן צו נוצן מיין גאַנץ ספּאָרטזאַל, מיין Bowflex TreadClimber TC5000 אָדער גיין. אויס פֿאַר אַ פייַן בייק פאָר. ”

מיט די וויכטיקייט פון אַ שטאַרק האַרץ פֿאַר אַלע מינים פון באַוועגונג - פון פליסנדיק צו דאַנסינג, גאָלף צו טעניס - די Fitnation Core Lounge Ultra וואָרקאָוט שטול מיט רעפּ טאָמבאַנק און 30-טאָג FitPass איז די האַמצאָע צו באַקומען דיין טויגיקייט רוטין אַוועק די ערד.